Ontem primeira semana do desafio,me pesei estou com 88kg, muito bom
O livro fala sobre dieta,mas é mas complexo do que as outras pois se perde peso e se ganha mas energia, mas os cardapios é que são mais dificies de fazer, muita coisa pra se comprar, claro que tem algumas que se pode substituir ,na primeira fase claro, ainda tenho que ler o resto.
Como diz no livro:
1 dia Sinta-se melhor
1 semana Sem depressão
1 mês Sinta-se sensacional
O livro fala sobre dieta,mas é mas complexo do que as outras pois se perde peso e se ganha mas energia, mas os cardapios é que são mais dificies de fazer, muita coisa pra se comprar, claro que tem algumas que se pode substituir ,na primeira fase claro, ainda tenho que ler o resto.
Como diz no livro:
1 dia Sinta-se melhor
1 semana Sem depressão
1 mês Sinta-se sensacional
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